Selbstgemachte Limos und Co. sind nicht nur richtig lecker, sondern meist auch gesünder als Fertigprodukte. Wir zeigen, wie's geht! Ja, Wasser ist die beste und gesündeste Erfrischungsart und der Hauptteil…
Gemüse, Obst und Salat der jeweiligen Saison kaufen bedeutet nachhaltig und gesund konsumieren. Unsere Lieblinge im Juli sind Beeren aller Art. Wer sich beim Einkaufen und Kochen nach dem Saisonkalender…
Auch wenn der Sommer gerade etwas durchhängt, diese leckere kalorienarme Erfrischung bringt das Sommergefühl zurück! Eis am Stiel geht immer. Wenn es dann noch mit frischen Früchten zubereitet ist, geht…
Nachhaltigkeit beginnt im eigenen Haushalt. Mit unseren Tipps nutzen Sie Lebensmittel und Co. effektiver und schonen die Umwelt. 1 - Selbst kochen Mahlzeiten frisch zuzubereiten ist nicht nur besser für…
Stressiger Alltag, viele Termine und keine Zeit zum Essen. Da wird schnell zu Currywurst und Co. gegriffen. Aber das muss nicht sein! Ab und zu mal eine Portion Pommes oder…
Intervallfasten ist eine gesunde Abnehmmethode, die den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht hält. Wir verraten, wie es funktioniert. Beim Wort Fasten denken viele an tagelanges Hungern und Verzicht. Beim intermittierenden Fasten geht…
Avocados schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch besonders gesund und lassen sich variantenreich zubereiten. Mit rund 160 Kalorien pro 100 Gramm ist die Avocado im Vergleich zu anderem Obst…
Ob rot, gelb oder grün: Paprika sind ein echtes Superfood. Sie gilt als die Königin des Vitamin C und ist zudem ein echter Schlankmacher. Ob roh, gedünstet oder gegrillt, ob…
Bis zu 20 Millionen Tonnen Lebensmittel landen jedes Jahr im Müll. Essen wird weggeschmissen, obwohl mindestens die Hälfte noch gut ist. Wir geben Anhaltspunkte. Während Fleisch, Fisch und Meerestiere wirklich…
Die Leber leistet unverzichtbare Arbeit für den gesamten Organismus und sollte von Zeit zu Zeit gereinigt und von Schadstoffen und Giften befreit werden. Sie ist die körpereigene Entgiftungszentrale und für…