Nach dem Essen nicht direkt Zähne putzen!

Bei der Zahnpflege lautet ein oft gegebener Ratschlag: Nach dem Essen Zähne putzen! Doch ist das wirklich sinnvoll?

Nicht unbedingt! Durch Speisen und säurehaltige Getränke bilden sich im Mund Säuren, die den Zahnschmelz aufweichen. Putzt man direkt nach dem Essen die Zähne, „schrubbt“ man den gelösten Zahnschmelz weg und verursacht womöglich Schäden.

Besser den Mund nach dem Essen mit Wasser ausspülen. Mit dem Zähneputzen nach dem Essen oder Trinken eine halbe Stunde warten, bis der Körper genug Speichel gebildet hat, um die Säure zu neutralisieren. Dieser Vorgang ist sehr wichtig, um die Säureattacke auf die Zähne zu begrenzen. Ein zuckerfreier Kaugummi regt die Speichelproduktion zusätzlich an.

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