Die richtige Sonnencreme finden
Hurra, fast überall in Deutschland ist Sonne angesagt: Höchste Zeit, sich mit dem richtigen Sonnenschutz auseinanderzusetzen!
Egal ob Sie die heimische Sonne genießen oder im Reisefieber sind, ein passender Sonnenschutz ist Pflicht. Wer sich nicht eincremt, riskiert nicht nur kurzfristig einen unangenehmen Sonnenbrand, sondern schädigt seine Haut auch nachhaltig. Vorzeitige Hautalterung und im schlimmsten Fall Hautkrebs sind die Folgen von zu ausgiebigen Sonnenbädern ohne geeigneten Schutz.
Beim Kauf von Sonnencreme kommt es in erster Linie auf den enthaltenen Lichtschutzfaktor (LSF) an. Dieser gibt Auskunft darüber, um welchen Faktor sich die Eigenschutzzeit der Haut verlängert, wenn Sie das Produkt auf Ihre Haut auftragen. Je nach Hauttyp haben Menschen von Natur aus eine gewisse Spanne, in der sie sich im Sonnenlicht aufhalten können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Sonnencreme verlängert diese in der Regel um ein 6-, 10-, 15-, 20-, 25-, 30- oder 50-Faches – je nach LSF.
Welcher LSF für Sie der richtige ist, hängt also von Ihrer individuellen Eigenschutzzeit und somit von Ihrem Hauttyp ab. Man unterscheidet 4 Typen:
I (keltischer Typ): sehr lichtempfindlich, helle Haut, rötlich bis rotblondes Haar, blaue oder grüne Augen, bräunt nicht, Eigenschutzzeit 5 – 10 Min, benötigter Schutzfaktor 50
II (heller Typ): helle Haut, blond bis mittelbraune Haare, blaue, graue oder braune Augen, bräunt kaum, Eigenschutzzeit 10 – 20 Min, benötigter Schutzfaktor 30 – 50
III (mitteleuropäischer Typ): hellbrauner Teint, dunkelblondes bis braunes Haar, braune Augen, bräunt gut, Eigenschutzzeit 20 – 30 Min, benötigter Schutzfaktor 15 – 25
IV (mediterraner Typ): olivfarbener Teint, dunkelbraunes Haar, braune Augen, schnelle Bräunung, Eigenschutzzeit 40 Min, benötigter Schutzfaktor 6 – 10
Experten raten übrigens, die Schutzzeit nicht komplett auszureizen und zwischendurch mehrmals nachzucremen – vor allem, wenn Sie schwimmen gehen. Aber Achtung: Nachcremen hält den Schutz nur aufrecht und verlängert ihn nicht noch einmal.
Viel Spaß beim Sonnenbaden!
Foto: pixabay / chezbeate
