Fitness von der Stange? Gerne! (Teil 2)

Von der Ballerina zur Stripperin? Weit gefehlt, Pole-Dancing hat sich zu einem ernstzunehmenden Sport mit eigenen Meisterschaften entwickelt! Hier geht es nicht darum, Männer zu erfreuen, sondern athletisch anspruchsvolle Figuren an der Stange zu bewältigen. Ehrgeiz, Ausdauer und Mut zu blauen Flecken sind gefragt. Dafür spüren Sie bei regelmäßigem Training bald, wie sich Ihr Körper positiv verändert.

Am Mittwoch haben wir Ihnen bereits Barre Concept vorgestellt, hier trainiert man an der Ballettstange und kombiniert Yoga, Ballett und Tanztraining. Auch beim Pole Dance handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, je nach Vorliebe stellen Sie eher die tänzerischen oder die akrobatischen Übungen in den Vordergrund. Das Stangenworkout bietet über 300 verschiedene Figuren unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade. Um diese zu meistern, ist eine gute Körperspannung sowie eine starke Muskulatur nötig. Pole-Dancing ist somit als Krafttraining anzusehen. Darüber hinaus trainieren Sie Ausdauer, Flexibilität und Gelenkigkeit.

Pole Dance ist der Hit bei den Stars! Angelina Jolie tut es, Madonna auch. Ebenso Fergie, Teri Hatcher, Kate Hudson, Britney Spears und die Pussycat Dolls. Sie alle tanzen an der Stange und verbessern dadurch ihre erotische Performance. Pole-Dance ist zudem in Australien, Amerika, Kanada und England bereits absoluter Trend – und auch bei uns wird der sexy Sport mittlerweile in vielen Städten gelehrt, in Fitnessstudios und in speziellen Tanzschulen.

Interessiert?
Infos zu Pole Dance-Kursen in Ihrer Nähe: www.polebatics.de

Foto: pixabay / lightsargod