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Fitness von der Stange? Gerne!

Fitness von der Stange? Gerne!

Heute stellen wir Ihnen ein anspruchsvolles und effektives Workout vor, das Eleganz und Kraft verbindet: Barre Concept.

Barre-Workout ist der neue Liebling der Supermodels. Die Kombination aus Yoga, Pilates, klassischem Bühnentanz und funktionellen Übungen spricht die tief liegende Muskulatur an und strafft den Körper. Die Bewegungen sind meist nur klein, aber umso intensiver. Durch die ruhige Ausführung wirkt Barre Concept sehr entspannend. Neben der namensgebenden Balettstange kommen noch weitere Hilfsmittel wie kleine Gewichte, Bälle und Gummibänder zum Einsatz beim „Ballerinatraining“.

Besonders im Fokus liegen oft Beine und Füße. Viele Übungen werden mit gebeugten Knien ausgeführt. Trainiert wird meist barfuß. Durch Strecken und Anziehen der Zehenspitzen halten Sie Ihre Bänder und Gelenke geschmeidig. Führen Sie Figuren auf den Zehenspitzen aus, intensivieren Sie das Training. Anfänger merken das erste Barre-Workout also besonders in den Beinen, obwohl es sich um ein Ganzkörpertraining handelt. Wer regelmäßig dran bleibt, verbessert Muskelkraft, Körperspannung, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Schauen Sie unser Video zur Inspiration!

https://www.youtube.com/embed/qFFk5jhAuo8

Halten Sie Ihren Körper bei der Stange!

Foto: Barre Concept / Dominik Münich
Video: BarreConcept ® brand promotional video

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