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Hautpflege im Sommer

Hautpflege im Sommer

Wir lieben den Sommer, auch wenn er für unsere Haut harte Arbeit bedeutet. Geben Sie ihr Hilfestellung in der warmen Jahreszeit!

Um Ihre Haut im Sommer vor schädigender UV-Strahlung zu schützen, sollten Sie nicht nur beim Sonnenbaden an Sonnencreme denken. Achten Sie also z. B. darauf, dass auch Ihre tägliche Hautpflege einen Lichtschutzfaktor enthält. Das kann sowohl eine Tagescreme sein (ja, die gibt es auch für Männer!) als auch ein leichtes Make-up mit LSF 15 oder besser noch 20.

Halten Sie sich länger in der Sonne auf, greifen Sie zu einer Sonnencreme und vergessen Sie nicht, diese regelmäßig zu erneuern. So wirken Sie frühzeitiger Hautalterung sowie Sonnenbrand – und damit einem gesteigerten Hautkrebsrisiko – entgegen. Das sanfte Bräunen im Schatten ist übrigens nicht nur empfehlenswert, wenn Sie ein sehr heller Typ sind. Und auch hier ist ein Sonnenschutz angezeigt, denn UV-Strahlung ist hier ebenfalls – wenn auch in geringerer Dosis – vorhanden.

Da Sonne unsere Haut stark austrocknet, benötigt sie eine Extraportion Pflege. Zu diesem Zweck gibt es eine große Palette von After-Sun-Produkten. Diesen gemein ist, dass sie besonders feuchtigkeitsspendend sind und einen geringen Fettanteil haben. Fettige Cremes eignen sich im Sommer nämlich nicht für die Hautpflege, da sie die Haut wie eine Folie ummanteln. Dadurch staut sich die Wärme darunter und Bakterien können sich ungehemmt vermehren.

Salz und Chlor können unserer Haut ebenfalls zu schaffen machen. Deshalb duschen Sie sich nach dem Schwimmen immer gründlich ab vor dem Eincremen. Stellen Sie die Temperatur dabei nicht zu hoch ein, da heiße Duschen die Haut ebenfalls austrocknen. Besser sind kurze, lauwarme Duschen bzw. Wechselduschen.

Zusätzlich können Sie Ihre Haut auch von innen unterstützen. Trinken Sie mindestens 2-3 Liter Wasser am Tag, um trockene Haut zu vermeiden und eine optimale Nährstoffversorgung zu gewährleisten. Durch das vermehrte Schwitzen im Sommer geht Ihrem Körper nämlich nicht nur Flüssigkeit verloren, sondern auch eine Vielzahl an Mineralien.

Foto: pixabay/ sasint
Eine gute Kombi für den Sommer: Kopfbedeckung und Wasser

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