Ölziehen – Ayurveda-Trick für gesunde Zähne

Neben der Gesunderhaltung der Zähne, des Zahnfleisches und der Mundflora ist der wichtigste Nutzen des Ölziehens die Entgiftung.

Das Ölziehen ist eine unkomplizierte Methode zur täglichen Entgiftung. Besonders auf die Zahn- und Mundgesundheit wirkt sich das Ölziehen äusserst positiv aus. Es hilft gegen Zahnfleischbluten und Mundgeruch, festigt lockere Zähne, verringert Zahnbelag, bekämpft Karies und lässt Zähne wieder weiss werden. Traditionell gehört das Ölziehen aber auch zur ganzheitlichen Therapie vieler anderer Krankheiten. Erfolgsberichte mit dem Ölziehen liegen für zahlreiche Beschwerden vor – von Arthritis über Migräne bis hin zu Herzkrankheiten. Erfahren Sie bei uns Schritt für Schritt, wie das Ölziehen durchgeführt wird.

Eine Ölkur soll den Empfehlungen zufolge am besten morgens etwa acht bis 14 Tage lang erfolgen:

1.) Wählen Sie ein hochwertiges, kaltgepresstes Öl – manche empfehlen Sonnenblumenöl, andere Oliven- oder Kokosnussöl. In Indien wird klassisch Sesamöl verwendet.

2.) Nehmen Sie jeden Morgen einen Teelöffel voll in den Mund und bewegen Sie das Öl etwa 20 Minuten durch den Mundraum; ziehen Sie es dabei auch durch die Zahnzwischenräume. Zwischendurch können Sie immer wieder eine Pause einlegen, in der das Öl sich im Mund verteilen und einwirken kann. Nicht gurgeln!

3.) Es ist wichtig, dass das Öl nach dem Spülen nicht hinuntergeschluckt wird, da es mit Giftstoffen und Bakterien belastet sei.

4.) Spucken Sie es in ein Papiertaschentuch, damit das Öl samt den Toxinen und Bakterien nicht in den Wasserkreislauf gelangt und werfen Sie das Tuch in den Müll.

5.) Anschliessend spülen Sie Ihren Mund mehrmals mit warmem Wasser aus.