Wenn Sie sich häufiger dabei ertappen, die Schultern hoch- und den Kopf einzuziehen, sollten Sie Ihre Nackenmuskulatur lockern. Für diese Übung setzen Sie sich am besten auf einen Stuhl. Positionieren…
Je länger und je öfter man lacht, desto intensiver sind die Effekte - und die sind erstaunlich heilsam. Beim Lachen sind insgesamt über hundert Muskeln beteiligt – von der Gesichtsmuskulatur…
Die Nachfrage nach Bio ist weitaus größer als das heimische Angebot. Öko-Landwirte erhalten zukünftig mehr Förderung. Bundeslandwirtschaftsminister Christian Schmidt will einem Medienbericht zufolge die Förderung für Öko-Bauern um 50 Prozent…
Er ist eines der absoluten kulinarischen Highlights im Herbst und Winter: Der Kürbis ist kalorienarm, gesund und vielfältig einsetzbar. Mit durchschnittlich 25 Kalorien pro 100 g ist der Kürbis ein…
Grüner Tee gehört zu den Lebensmitteln mit der höchsten Menge an Antioxidantien. Er verlangsamt den Alterungsprozess der Zellen. Außerdem verbessert er mentale Prozesse und sorgt für mehr Energie. Er hilft…
„All you need is Love“ – damit haben die Beatles recht, denn Liebe ist die beste Medizin. Doch warum macht Liebe gesund? Liebe bringt Körper und Seele in Einklang und…
Der "Baum" ist eine Übung im Yoga, die positiv auf Gleichgewicht und Konzentration wirkt und die Muskulatur des ganzen Körpers kräftigt. Körperlich: Stärkt den Gleichgewichtssinn. Verbessert die Haltung und festigt…
Unsere Atmung ist der Schlüssel, um Stress besser bewältigen zu können. Die meisten Menschen atmen nur in die Brust und nicht in den Bauch hinein und nutzen lediglich 25 Prozent…
Wer regelmäßig morgens nach dem Aufstehen Zitronenwasser trinkt, entgiftet seinen Körper und stärkt das Immunsystem. Zitronen enthalten verschiedene Vitamine und Antioxidantien, welche die natürlichen Entgiftungsprozesse im Körper unterstützen. Sie helfen,…